Блог Боринца l☯SEO БОГ☯l СпортСкажи нет глупым скучиваниям!, или Как быстро и эффективно накачать мышцы пресса

Архив за Ноябрь, 2009

Скажи нет глупым скучиваниям!, или Как быстро и эффективно накачать мышцы пресса

Ноябрь 25th, 2009

Идеальный пресс. Упражнения для пресса.

Могу поспорить, что каждый читатель этой статьи знаком с упражнением скручивания, или подъем туловища из положения лежа. С данного рода упражнениями нас знакомят еще мальчишками (или девчонками) на всеми любимых (или нелюбимых) уроках физкультуры. А, как известно, то, что «вбивается» в наши головы с раннего детства – вбивается, обычно, на всю жизнь. Как результат – скручивания (я буду называть их так – мне проще) настолько ассоциируются с мышцами пресса, что говоря «качать пресс» или «сделать 100 пресса» мы имеем ввиду именно этот вид упражнений.

И в какой же ужас приходят люди, потратившие сотни часов сгибаясь на полу или на наклонной доске, мечтая об идеальном прессе, когда им говоришь, что из основных упражнений, напрягающих мышцы живота, именно скручивания являются самыми бесполезными. Read the rest of this entry »

Tags: ,
Posted in Спорт | 2 Comments »